Na 3 maanden praktijkervaring
Dry January, Sober October, Tournée Minérale, 40 dagen vasten.. er zijn initiatieven in overvloed die je aanzetten om tijdelijk geen alcohol te drinken. En die initiatieven steunen we natuurlijk van harte. En natuurlijk doen we er zelf ook aan mee.
Zelf drink ik al meer dan 10 jaar in de periode van Carnaval tot Pasen geen alcohol. Dit was ook de aanleiding om met OnderNulPuntVijf te beginnen. In die periode geniet ik extra van ons eigen alcoholvrije bier aanbod.
Dit jaar besloot ik om bij mijn alcoholvrij periode de “verdubbelaar” in te zetten. In plaats van de ruim 40 dagen die ik normaal niet drink besloot ik om 3 maanden geen C2H5OH (de chemische formule van alcohol) te nuttigen. Of in ieder geval niet boven nul punt vijf procent 😁. Hieronder lees je mijn ervaringen en heb ik wat tips voor je.
Lastig
Op een aantal momenten had ik het lastig met mijn besluit. De zeven weken dat is jaarlijks niet drink vliegen normaal om. Het is voor mij inmiddels geen enkel probleem meer om in die periode niet te drinken. Dus verdubbelen van die periode leek mij niet echt een probleem.
Het grote verschil voor mij was echter dat ik het einde van de periode nu niet goed zag en dat ik het op vrijdagen en zaterdagen toch echt wel lastig vond om geen lekkere tripel of stout (“met” weer uiteraard) te drinken. Extra uitdagingen waren dat mijn verjaardag in deze periode viel en we op een korte vakantie gingen in deze periode. Daar zit je dan in de Jopen kerk in Haarlem met al dat lekkers en mag je je van jezelf alleen maar beperken tot een Jopen Non IPA Ginger (ook geen straf trouwens).
Positief
Maar wat is zo’n periode toch ook heerlijk. De voordelen zijn denk ik wel bekend maar nu geniet je er weer eens zelf van: je slaapt echt veel lekkerder, je voelt je fitter en mijn dochter wist me te vertellen dat mijn huid een stuk mooier was. Problemen worden in een keer echt uitdagingen (en niet alleen maar omdat het positiever klinkt). En je komt sneller in de actie modus. En dan natuurlijk nog de katers die je niet hebt en je lever die geen overuren hoeft te draaien.
En nu?
Na de periode van onthouding ben je je er meer van bewust als je een biertje of een wijntje “met” drinkt. En dat doe ik dan als vanzelfsprekend meer met mate. Een vrijdagmiddag borrel is ook gezellig met een alcoholvrij bier en ik heb nu weer “geleerd” dat het ook zonder alcohol kan.
Tips
Zoals ik hierboven schrijf is het af en toe ook lastig geweest om niet te drinken. De allerbelangrijkste tip die ik heb als je ook (een periode) wilt stoppen met drinken is dat je het echt met jezelf af moet spreken. Je kunt onnoemelijk veel redenen hebben om te stoppen, maar als je er zelf niet 100% achter staat zal het je niet lukken.
Verder raad ik je aan om de duur van je alcoholvrij periode op te bouwen. Drink eerst eens een week niet en daarna een maand. De vasten periode van dik 40 dagen is daarna een mooie challenge. En wie weet doe je net als ik en breid je het uit naar 3 maanden of zelfs een jaar of nog langer.
De derde tip die ik je kan geven is om het een langere tijd vol te houden om niet te drinken is om er veel over te lezen en veel info over op te zoeken. Het boek van Evi Hansen (“Sinds ik niet meer drink”), het Instagram account van Ester ten Hove (@SoberinLife) en de podcast van Koos van Plateringen (Eerlijk over Alcohol) zijn drie aanraders die ik je mee kan geven.
En als laatste tip geef ik ja natuurlijk mee dat je lekker alcoholvrij bier kunt blijven drinken tijdens je onthouding. Check onze shop voor heel veel lekkers en dan zul je merken dat stoppen met alcohol niet betekent dat je niet meer hoeft te genieten.
Comments